adas172002
Wpisy archiwalne w miesiącu
Kwiecień, 2014
| Dystans całkowity: | 173.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 10:55 |
| Średnia prędkość: | 15.85 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 47.70 km/h |
| Suma podjazdów: | 1928 m |
| Suma kalorii: | 8119 kcal |
| Liczba aktywności: | 10 |
| Średnio na aktywność: | 17.30 km i 1h 05m |
| Więcej statystyk | |
po TPK
Wtorek, 29 kwietnia 2014 | dodano:29.04.2014
| Km: | 32.06 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:51 | km/h: | 17.33 |
| Pr. maks.: | 35.74 | Temperatura: | 16.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | 1986kcal | Podjazdy: | 724m | Rower: | |||
Po TPK, ale trochę inaczej niż zwykle. Jest sucho, można więc bez obawy o taplanie w błotku skręcić w mniej uczęszczane drogi.
pętla po TPK
Niedziela, 27 kwietnia 2014 | dodano:27.04.2014
| Km: | 32.40 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:55 | km/h: | 16.90 |
| Pr. maks.: | 36.08 | Temperatura: | 16.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | 2147kcal | Podjazdy: | 607m | Rower: | |||
Pętla po Lasach Oliwskich, cały czas walka ze zjeżdżającą sztycą oraz poszukiwania optymalnego ustawienia siodełka. Podjazd na Szwedzkiej Grobli pokonany, jest coraz lepiej z moją formą, ale jestem nadal na początku drogi.
po TPK
Sobota, 26 kwietnia 2014 | dodano:26.04.2014
| Km: | 31.99 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:49 | km/h: | 17.61 |
| Pr. maks.: | 36.08 | Temperatura: | 16.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | 1852kcal | Podjazdy: | 156m | Rower: | |||
Sobotni poranek warto wykorzystać na choć krótki trening na rowerze. Po prawie 4 tyg. przerwie było ciężko, trzeba trochę popracować nad sobą. Wszędzie strasznie sucho, odrobina deszczu by się przydała. Zahaczyłem o lotnisko aby sprawdzić postępy budowy PKM, wiadukt po którym będą biec tory jest już prawie gotowy.
po okolicy
Piątek, 25 kwietnia 2014 | dodano:25.04.2014Kategoria z fotelikiem
| Km: | 7.35 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:38 | km/h: | 11.61 |
| Pr. maks.: | 26.80 | Temperatura: | 16.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | |||
Przejażdżka z synami, starszy na nowym rowerze :-)
po okolicy
Niedziela, 20 kwietnia 2014 | dodano:20.04.2014Kategoria z fotelikiem
| Km: | 6.27 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:26 | km/h: | 14.46 |
| Pr. maks.: | 32.40 | Temperatura: | 15.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | |||
Na koniec Niedzieli Wielkanocnej akcent rowerowy, wycieczka z synami do Stawu Wróbla. Z powrotem wzdłuż Kartuskiej i Armii Krajowej.
po okolicy
Sobota, 19 kwietnia 2014 | dodano:19.04.2014Kategoria z fotelikiem
| Km: | 7.21 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:36 | km/h: | 12.02 |
| Pr. maks.: | 24.30 | Temperatura: | 16.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | 361kcal | Podjazdy: | 166m | Rower: | |||
Wycieczka z synami, kaczki przy Stawie Wróbla nakarmione, plac zabaw zaliczony.
po okolicy
Niedziela, 13 kwietnia 2014 | dodano:13.04.2014Kategoria z fotelikiem
| Km: | 12.11 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:55 | km/h: | 13.21 |
| Pr. maks.: | 27.00 | Temperatura: | 9.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | 524kcal | Podjazdy: | 70m | Rower: | |||
Wycieczka z synami, na koniec złapał nas wcale nie wiosenny deszczyk.
Morena
Sobota, 12 kwietnia 2014 | dodano:12.04.2014Kategoria cargo cycling
| Km: | 15.80 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:52 | km/h: | 18.23 |
| Pr. maks.: | 47.70 | Temperatura: | 14.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | |||
Rowerem po odbiór zamówienia z apteki internetowej, po drodze także na cmentarz.
po okolicy
Niedziela, 6 kwietnia 2014 | dodano:06.04.2014Kategoria z fotelikiem
| Km: | 6.70 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:38 | km/h: | 10.57 |
| Pr. maks.: | 22.60 | Temperatura: | 15.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | |||
Wydarzyło się coś niecodziennego: moja żona wsiadła na rower :-) Obniżyłem jej siodełko w cube i dała radę. Zrobiliśmy sobie przyjemną poobiednią przejażdżkę po okolicy.
po TPK
Sobota, 5 kwietnia 2014 | dodano:05.04.2014
| Km: | 21.12 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:15 | km/h: | 16.90 |
| Pr. maks.: | 35.07 | Temperatura: | 13.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | 1249kcal | Podjazdy: | 205m | Rower: | |||
Pętla do PTK.