adas172002
Wpisy archiwalne w miesiącu
Styczeń, 2011
| Dystans całkowity: | b.d. |
| Czas w ruchu: | 02:37 |
| Średnia prędkość: | - |
| Maks. tętno maksymalne: | 177 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 161 (88 %) |
| Suma kalorii: | 2557 kcal |
| Liczba aktywności: | 4 |
| Średnio na aktywność: | 0.00 km i 0h 39m |
| Więcej statystyk | |
trenażerrem
Poniedziałek, 31 stycznia 2011 | dodano:31.01.2011Kategoria trenażer
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:41 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 18.0 | HRmax: | 161( 88%) | HRavg | 145( 80%) |
| Kalorie: | 771kcal | Podjazdy: | m | Rower: | |||
Wyjazd do teściów pozytywnie wpłynął na moją wagę: +3 kg! Sam nie wiem dlaczego, może to wiele godzin za kierownicą tak podziałały na mnie. Ale po dzisiejszym treningu już mam prawie 1 kg mniej :-) Muszę uruchomić anlena - w styczniu nie przejechałem rowerem ani metra…
recovery HR 8
recovery HR 8
trenażerrem
Niedziela, 23 stycznia 2011 | dodano:23.01.2011Kategoria trenażer
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:46 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 19.0 | HRmax: | 157( 86%) | HRavg | 139( 76%) |
| Kalorie: | 767kcal | Podjazdy: | m | Rower: | |||
Kadencja 92, ale ostatnie 9 min cad = 80 -- wrzuciłem już na luz. Recovery HR -22.
zone 1 - AHR120 - 5:23
zone 2 - AHR130 - 4:52
zone 3 - AHR144 - 11:49
zone 4 - AHR152 - 4:55
zone 5 - AHR142 - 9:55
zone 6 - AHR132 - 8:55
zone 1 - AHR120 - 5:23
zone 2 - AHR130 - 4:52
zone 3 - AHR144 - 11:49
zone 4 - AHR152 - 4:55
zone 5 - AHR142 - 9:55
zone 6 - AHR132 - 8:55
trenażerrem
Piątek, 21 stycznia 2011 | dodano:21.01.2011Kategoria trenażer
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:30 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 19.0 | HRmax: | 177( 97%) | HRavg | 154( 85%) |
| Kalorie: | 636kcal | Podjazdy: | m | Rower: | |||
kadencja 88, coś dziś ciężko było - chyba mnie jakieś przeziębienie łapie, ale nic dziwnego - obaj synowie też chorzy, niestety. Lipne te ferie zimowe…
trenażerrem
Wtorek, 18 stycznia 2011 | dodano:18.01.2011Kategoria trenażer
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:40 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 19.0 | HRmax: | 176( 97%) | HRavg | 161( 88%) |
| Kalorie: | 383kcal | Podjazdy: | m | Rower: | |||
Postanowiłem zapisywać w bikelogu treningi w domu.
Kadencja 90, hr min 107 (bo za późno włączyłem rejestrację :-)
Kadencja 90, hr min 107 (bo za późno włączyłem rejestrację :-)