dziennik spraw około-rowerowychblog rowerowy

informacje

baton rowerowy bikestats.pl button 2015 stats bikestats.pl button 2014 stats bikestats.pl button 2013 stats bikestats.pl button 2012 stats bikestats.pl button 2011 stats bikestats.pl button 2010 stats bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(19)

wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy adas172002.bikestats.pl

linki

Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2012

Dystans całkowity:389.11 km (w terenie 114.60 km; 29.45%)
Czas w ruchu:21:19
Średnia prędkość:18.25 km/h
Maksymalna prędkość:44.59 km/h
Suma podjazdów:2274 m
Maks. tętno maksymalne:177 (99 %)
Maks. tętno średnie:163 (91 %)
Suma kalorii:14326 kcal
Liczba aktywności:14
Średnio na aktywność:27.79 km i 1h 31m
Więcej statystyk

po TPK

Niedziela, 29 lipca 2012 | dodano:29.07.2012
Km:24.40Km teren:20.00 Czas:01:22km/h:17.85
Pr. maks.:40.21Temperatura:22.0 HRmax:173( 97%)HRavg137( 76%)
Kalorie: 1518kcalPodjazdy:292mRower:
Bardzo dziś parnie. No i przelotne deszcze i burze – przez prognozę zrezygnowałem z wycieczki z rwm na trasie Wejherowo > Władysławowo. Szkoda, bo to piękna trasa.

po TPK

Sobota, 28 lipca 2012 | dodano:28.07.2012
Km:35.84Km teren:18.00 Czas:01:56km/h:18.54
Pr. maks.:40.94Temperatura:33.0 HRmax:(%)HRavg(%)
Kalorie:kcalPodjazdy:286mRower:
Myślałem że w lesie będzie równie miło co wczoraj – niestety, temperatura oscylowała w granicach 29°C. Poza osłoną drzew skakała do 33°, a na zupełnie odkrytym terenie, na Nowatorów, przekroczyła 36°. Uff…

Na Nowatorów miała miejsce kolizja drogowa, dwa auta były uszkodzone. Wyglądały jakby próbowały wyminąć się po angielskiej stronie, kia z uszkodzeniami po swojej prawej stronie z przodu zatrzymała się na poboczu za ddr, toyota stała ze zniszczonym, także prawym bokiem na prawym pasie.

po TPK

Piątek, 27 lipca 2012 | dodano:27.07.2012
Km:29.31Km teren:10.00 Czas:01:31km/h:19.33
Pr. maks.:40.21Temperatura:22.0 HRmax:166( 93%)HRavg130( 73%)
Kalorie: 1563kcalPodjazdy:188mRower:


Temp. w lesie – optymalne 22°C, temp. na Nowatorów – wykańczające 27°, ciekawe ile mogło być o 14. Zabrałem wodę i starałem się nawadniać, wydawało mi się że robię to wystarczająco często. A tu na koniec ddr na Nowatorów niespodzianka: odcięcie prądu. W domu otwieram bidon i widzę że wypiłem może z pół szklanki wody – stanowczo za mało, nie ma się co dziwić że mnie ścięło.

wieczorna przejażdżka

Czwartek, 26 lipca 2012 | dodano:26.07.2012
Km:17.56Km teren:0.00 Czas:00:49km/h:21.50
Pr. maks.:42.89Temperatura:22.0 HRmax:160( 89%)HRavg136( 76%)
Kalorie: 873kcalPodjazdy:mRower:
Nie miałem dziś zbyt wiele czasu, w momencie gdy wychodziłem do zachodu Słońca pozostało raptem już około godziny. Pojechałem więc na ddr wzdłuż Nowatorów, ciepła aura zaowocowała dużą ilością rolkarzy, jeden z nich jechał sobie z muzą w uszach i chyba przez pół km nie słyszał mojego wołania o przejazd :-) Na koniec zrobiłem jeszcze fotkę zachodzącego Słońca.

zachód Słońca © adas


na Morenę

Środa, 25 lipca 2012 | dodano:25.07.2012Kategoria cargo cycling
Km:12.77Km teren:0.00 Czas:00:43km/h:17.82
Pr. maks.:35.70Temperatura:29.7 HRmax:(%)HRavg(%)
Kalorie:kcalPodjazdy:mRower:
Odebrałem naprawione sandały. Tani ten szewc na Morenie – za szycie zapłaciłem 7 zł :-)

Na Morenę

Wtorek, 24 lipca 2012 | dodano:25.07.2012Kategoria cargo cycling
Km:12.00Km teren:0.00 Czas:00:45km/h:16.00
Pr. maks.:0.00Temperatura: HRmax:(%)HRavg(%)
Kalorie:kcalPodjazdy:mRower:
Zawiozłem rzeczy do naprawy.

Nie miałem licznika, więc dystans i czas „na oko”

na nerwy

Wtorek, 17 lipca 2012 | dodano:17.07.2012
Km:30.11Km teren:12.00 Czas:01:35km/h:19.02
Pr. maks.:42.89Temperatura:14.0 HRmax:177( 99%)HRavg144( 80%)
Kalorie: 1765kcalPodjazdy:193mRower:
Trochę wysiłku wieczorem, aby dać odpocząć głowie i wyczyścić umysł ze złych emocji. Pojechałem moją standardową pętlę z Matemblewa na Szwedzką i z powrotem Kleszą, ale że ostatnie zalecenia lekarskie nakazują mi dbać o serce to pomyślałem że zrobię sobie jeszcze mały trening kardio jadąc ddr Słowackiego i Nowatorów. Trochę mi to nie wyszło, bo jazda ze ahr = 138 to trochę za dużo :-) Ale mój cel postawiony w pierwszym zdaniu udało się osiągnąć bez problemu. Rower power!

pełen wypoczynek na rowerze i nie tylko

Niedziela, 15 lipca 2012 | dodano:15.07.2012
Km:45.82Km teren:6.00 Czas:02:57km/h:15.53
Pr. maks.:42.08Temperatura:22.0 HRmax:(%)HRavg(%)
Kalorie:kcalPodjazdy:mRower:
W sobotę pojawiła się opcja aby pograć w speedmintona. Nigdy wcześniej nie słyszałem o takim sporcie. Więc pojechałem na miejsce zbiórki przy jeziorku na Wileńskiej. Okazało się że to taki badminton XXI wieku :-) z trochę lepszym sprzętem niż ten, który katowałem jako nastolatek. Była też próba zabawy skakankami w doubledutcha, ale ten sport to za dużo dla nieruchawych xx-latków (każdy wpisze wie co ;-)

Po zabawach w zieleńcu wskoczyliśmy na rowery. Trasa bez określonego celu, czysto rekraacyjna. Zahaczyliśmy o jakieś chaszcze, teren budowy przy Piekarniczej, podjazd na Myśliwskiej (ten podjazd), nową pętlę autobusową na przedłużonej Myśliwskiej, drogę z Nowca na Kiełpinek – nie do końca, bo na szczycie off-road'owcy zrobili z niej straszny pasztet. Więc zawrociliśmy i przez Srebrzysko zjechaliśmy do Wrzeszcza i dalej na Zaspę. Chciałem zobaczyć niedawno postawiony pomnik JP2 i RR w Parku Ronalda Reagana. Wydawało mi się że postacie będą naturalnych rozmiarów – niestety są nieznacznie (powiedziałbym o 25%) większe, co psuje efekt intymności obcowania z nimi. Niemniej wokół pomnika był wielu oglądających i fotografujących się ludzi. JP2 ściąga wielu nawet jeśli jest z brązu :-)

pomnik JP2 i RR © adas


Mamy też inny nowy pomnik, niestety nic nie wiem o jego historii. Mi osobiście postać na pomniku kojarzy się z prezesem PiSu.

pomnik Powiew Wolności © adas


Potem już zaczęło brakować czasu i przez Oliwę i Bytowską wróciliśmy na Morenę. Może będzie powtórka :-)

przerwana jazda

Sobota, 14 lipca 2012 | dodano:14.07.2012
Km:13.08Km teren:0.30 Czas:00:42km/h:18.69
Pr. maks.:42.30Temperatura: HRmax:162( 91%)HRavg100( 56%)
Kalorie:kcalPodjazdy:mRower:
Po pracowicie spędzonym dniu (kodowanie w VBA :-) w nagrodę wyszedłem na krótką jazdę do Rębiechowa. Niestety, jazda została przerwana przez ulewę, którą przeczekałem na przystanku autobusowym, jednym z nielicznych jakie ocalały na Nowatorów.

Po deszczu chciałem jeszcze kontynuować jazdę, ale było zbyt mokro a ja mam zdjęte błotniki. Więc zawróciłem i w tempie które minimalizowało chlapanie spod kół doturlałem się do domu.

Śmieszna sprawa: na ddr na Nowatorów w pewnym miejscu był prawdziwy wysyp ślimaków, było naprawdę ciężko je wszystkie ominąć. Z daleka wyglądało to jakby na asfalcie leżał żwir.

wzdłuż lotniska

Piątek, 13 lipca 2012 | dodano:13.07.2012
Km:21.99Km teren:0.30 Czas:00:59km/h:22.36
Pr. maks.:42.30Temperatura:16.0 HRmax:(%)HRavg(%)
Kalorie:kcalPodjazdy:142mRower:
Wieczorna przejażdżka ddr wzdłuż Nowatorów. W drodze powrotnej zwiedziłem jeszcze okolice budowy fabryki Westing-cośtam, która ostatnio wzbudziła takie kontrowersje.

kategorie bloga

Moje rowery

Nie mam rowerów...

szukaj

archiwum