adas172002
na nerwy
Wtorek, 17 lipca 2012 | dodano:17.07.2012
| Km: | 30.11 | Km teren: | 12.00 | Czas: | 01:35 | km/h: | 19.02 |
| Pr. maks.: | 42.89 | Temperatura: | 14.0 | HRmax: | 177( 99%) | HRavg | 144( 80%) |
| Kalorie: | 1765kcal | Podjazdy: | 193m | Rower: | |||
Trochę wysiłku wieczorem, aby dać odpocząć głowie i wyczyścić umysł ze złych emocji. Pojechałem moją standardową pętlę z Matemblewa na Szwedzką i z powrotem Kleszą, ale że ostatnie zalecenia lekarskie nakazują mi dbać o serce to pomyślałem że zrobię sobie jeszcze mały trening kardio jadąc ddr Słowackiego i Nowatorów. Trochę mi to nie wyszło, bo jazda ze ahr = 138 to trochę za dużo :-) Ale mój cel postawiony w pierwszym zdaniu udało się osiągnąć bez problemu. Rower power!