adas172002
trenażerrem
Niedziela, 6 lutego 2011 | dodano:06.02.2011Kategoria trenażer
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:00 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | |||
Dziś zapomniałem zabrać pulsometr, więc zero szczegółow treningu. Rozgrzewka 10 min z cad 70, potem opór o stopień więcej i 20 minut kręcenia, pierwsze 10 z cad 75, drugie 10 - cad = 85. Po tym opór na minimum i już do końca jazda z cad 75. Tego mi było trzeba :-)
Dziś prawie wyszedłem na rower. Przynajmniej taki miałem plan, ale rano zmieniłem go i postanowiłem zabrać syna do lasu. Po drodze widziałem (ok. 10. rano) jakąś ustawkę bikerów przy stacji Łukoil w Złotej Karczmie. Spacer w lesie udany, bikespotting = 1 pan kluczący między kałużami w Matemblewie. Asfalcik na niebieskim szlaku od Słowackiego do Matemblewa tak zalodzony, że szkoda słów.
Dziś prawie wyszedłem na rower. Przynajmniej taki miałem plan, ale rano zmieniłem go i postanowiłem zabrać syna do lasu. Po drodze widziałem (ok. 10. rano) jakąś ustawkę bikerów przy stacji Łukoil w Złotej Karczmie. Spacer w lesie udany, bikespotting = 1 pan kluczący między kałużami w Matemblewie. Asfalcik na niebieskim szlaku od Słowackiego do Matemblewa tak zalodzony, że szkoda słów.