adas172002
trenażerrem
Czwartek, 10 lutego 2011 | dodano:10.02.2011Kategoria trenażer
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:38 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 19.0 | HRmax: | 168( 92%) | HRavg | 149( 82%) |
| Kalorie: | 697kcal | Podjazdy: | m | Rower: | |||
Dziś kolejne chomikowanie :-)
10 minut rozgrzewki z cad = 80, potem 3 min z cad 90, po których stwierdziłem że trzeba trochę zwolnić, więc dalej już trzymałem się cad 80 (bo avg hr 154). Dalej, czyli 5 min, avg hr 149. 1 min z obciążeniem nr 4 (avg hr 157), dwie ze średnim obciążeniem (avg hr 165) i 9 ze średniolekkim (avg hr 156). Na koniec odpoczynek na najlżejszym obciążeniu przez 8 min, avg hr 149.
Recovery wyszło 61, ale chyba coś mi pulsometr zwariowal bo to jakoś mało prawdopodobne.
10 minut rozgrzewki z cad = 80, potem 3 min z cad 90, po których stwierdziłem że trzeba trochę zwolnić, więc dalej już trzymałem się cad 80 (bo avg hr 154). Dalej, czyli 5 min, avg hr 149. 1 min z obciążeniem nr 4 (avg hr 157), dwie ze średnim obciążeniem (avg hr 165) i 9 ze średniolekkim (avg hr 156). Na koniec odpoczynek na najlżejszym obciążeniu przez 8 min, avg hr 149.
Recovery wyszło 61, ale chyba coś mi pulsometr zwariowal bo to jakoś mało prawdopodobne.