dziennik spraw około-rowerowychblog rowerowy

informacje

adas172002 z miasta Gdańsk, 80-176
wszystkie kilometry: 29240.62 km
km w terenie: 3355.39 km (11.48%)
czas na rowerze: 70d 00h 43m
prędkość średnia: 17.44 km/h
więcej informacji.

Znajomi

wszyscy znajomi(19)

wykres roczny

linki

forum rowerowe serwisu bikestats.pl

trenażerrem

Wtorek, 15 lutego 2011 | dodano:15.02.2011Kategoria trenażer

Km:	0.00	Km teren:	0.00	Czas:	00:32	km/h:	0.00
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:	18.0	HRmax:	( 71%)	HRavg	( 65%)
Kalorie:	400kcal	Podjazdy:	m	Rower:

Chomikowanie na luzie, 2 min rozgrzewki (plus 5 min bez rejestracji pulsu) na ahr 65% z cad = 75 i minimalnym obciążeniem, potem 20 min kręcenia na lekko-średnim obciążeniu z cad 70, ahr 66%, potem 11 min na minimalnym obciążeniu z cad 75 i ahr 62%. Recovery hr 19.

linkuj | komentuj | komentarze(0)

komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy. Komentuj

kategorie bloga

bez licznika.52
cargo cycling.134
po ciemku.11
sprzęt.4
trenażer.16
z fotelikiem.32

Moje rowery

Nie mam rowerów...

szukaj

archiwum

2024, Maj.7.0
2024, Kwiecień.10.0
2023, Sierpień.3.0
2023, Lipiec.1.0
2023, Maj.2.0
2022, Listopad.2.0
2022, Październik.2.0
2022, Wrzesień.3.0
2022, Sierpień.4.0
2022, Lipiec.9.0
2022, Czerwiec.12.0
2022, Maj.12.0
2022, Kwiecień.7.0
2022, Marzec.3.0
2022, Luty.1.0
2022, Styczeń.1.0
2021, Październik.3.0
2021, Wrzesień.7.0
2021, Sierpień.3.0
2021, Lipiec.15.0
2021, Czerwiec.8.0
2021, Maj.5.0
2021, Kwiecień.6.0
2021, Marzec.1.0
2020, Grudzień.3.0
2020, Listopad.3.0
2020, Październik.4.0
2020, Wrzesień.8.0
2020, Sierpień.11.0
2020, Lipiec.11.0
2020, Czerwiec.12.0
2020, Maj.13.0
2020, Kwiecień.6.0
2020, Marzec.3.0
2020, Styczeń.1.0
2019, Grudzień.1.0
2019, Listopad.2.0
2019, Październik.5.0
2019, Wrzesień.10.0
2019, Sierpień.13.0
2019, Lipiec.11.0
2019, Czerwiec.13.2
2019, Maj.11.0
2019, Kwiecień.10.0
2019, Marzec.4.0
2019, Luty.2.0
2018, Grudzień.1.0
2018, Listopad.3.0
2018, Październik.10.0
2018, Wrzesień.16.0
2018, Sierpień.16.0
2018, Lipiec.27.0
2018, Czerwiec.15.2
2018, Maj.15.0
2018, Kwiecień.14.0
2018, Luty.2.0
2018, Styczeń.1.0
2017, Grudzień.2.0
2017, Listopad.4.0
2017, Październik.6.2
2017, Wrzesień.9.0
2017, Sierpień.7.0
2017, Lipiec.8.0
2017, Czerwiec.7.0
2017, Maj.7.0
2017, Kwiecień.2.0
2016, Listopad.1.0
2016, Październik.4.0
2016, Wrzesień.4.0
2016, Sierpień.13.5
2016, Lipiec.8.2
2016, Czerwiec.8.0
2016, Maj.11.0
2016, Kwiecień.4.2
2016, Marzec.2.0
2016, Luty.2.0
2015, Grudzień.3.0
2015, Listopad.2.0
2015, Październik.1.0
2015, Wrzesień.3.0
2015, Sierpień.8.0
2015, Lipiec.9.0
2015, Czerwiec.5.0
2015, Maj.8.0
2015, Kwiecień.4.0
2015, Marzec.3.0
2015, Luty.4.0
2014, Grudzień.1.0
2014, Listopad.3.0
2014, Październik.2.0
2014, Wrzesień.8.0
2014, Sierpień.7.3
2014, Lipiec.5.0
2014, Czerwiec.10.3
2014, Maj.12.7
2014, Kwiecień.10.0
2014, Marzec.9.2
2014, Luty.5.0
2014, Styczeń.2.0
2013, Grudzień.1.0
2013, Listopad.4.0
2013, Październik.5.0
2013, Wrzesień.13.4
2013, Sierpień.12.5
2013, Lipiec.9.4
2013, Czerwiec.14.3
2013, Maj.8.9
2013, Kwiecień.11.10
2013, Marzec.1.0
2013, Luty.1.1
2013, Styczeń.3.1
2012, Grudzień.1.1
2012, Listopad.7.6
2012, Październik.6.4
2012, Wrzesień.9.3
2012, Sierpień.9.0
2012, Lipiec.14.6
2012, Czerwiec.6.6
2012, Maj.13.21
2012, Kwiecień.9.9
2012, Marzec.9.16
2012, Styczeń.2.0
2011, Grudzień.3.5
2011, Listopad.10.8
2011, Październik.10.8
2011, Wrzesień.6.14
2011, Sierpień.9.6
2011, Lipiec.15.14
2011, Czerwiec.11.3
2011, Maj.9.27
2011, Kwiecień.4.9
2011, Marzec.7.18
2011, Luty.9.2
2011, Styczeń.4.2
2010, Grudzień.1.5
2010, Listopad.7.13
2010, Październik.8.29
2010, Wrzesień.6.25
2010, Sierpień.12.17
2010, Lipiec.3.0
2010, Czerwiec.3.5
2010, Maj.9.8
2010, Kwiecień.8.3
2010, Marzec.5.8
2010, Luty.3.3
2010, Styczeń.3.5
2009, Grudzień.4.1
2009, Listopad.1.1
2009, Październik.1.0