adas172002
trenażerrem
Środa, 2 marca 2011 | dodano:02.03.2011Kategoria trenażer
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:39 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 18.0 | HRmax: | 168( 92%) | HRavg | 146( 80%) |
| Kalorie: | 742kcal | Podjazdy: | m | Rower: | |||
Coś mnie leń dopadł. Przed ostatnie trzy dni nie chciało mi się chomikować. Miałem ochotę na wyjazd anlenem w stronę Przymorza, ale też nic z tego nie wyszło. Gdyby mnie ktoś zachęcił wiadomością że droga przez poligon jest sucha i przejezdna…
Dziś interwały. Po 10 minutach rozgrzewki trzy serie po 3 min na najwyższym obciążeniu, rozdzielone 3 minutowym odpoczynkiem. hravg odpowiednio: 155, 151, 158, 152, 160 i 154. Potem już odpoczynek przez 10 min. Recovery tylko 4, cad cały czas 80.
Dziś interwały. Po 10 minutach rozgrzewki trzy serie po 3 min na najwyższym obciążeniu, rozdzielone 3 minutowym odpoczynkiem. hravg odpowiednio: 155, 151, 158, 152, 160 i 154. Potem już odpoczynek przez 10 min. Recovery tylko 4, cad cały czas 80.
